최근 커피와 차를 좋아하시는 분들 중에서 치아가 누렇게 변색되어 고민이신분들이 정말 많습니다. 물론 담배를 피시는분들도 마찬가지죠.
또한,면접과 이성과의 데이트에서 누런 치아를 보이기 싫어,애써 웃음을 참거나 입을 크게 못 벌리는 분들이 분명 계실듯합니다.
하얀치아는 건강함과 청결한 위생상태를 보여주는 지표이기도 하며, 아름다운 미소의 필수요소이기도합니다.
지금 현재 치아가 누렇게 변색되어,이성과의 데이트가 망설여진다면 집에서 손쉽게 저렴하게 치아미맥을 해보시기 바랍니다.
전문적인 미백시술에 미치지는 못하지만,지금보다 한층 하얗게 만들어주며 돈도 매우 적게 든답니다.
치아미맥과 더불어 하얀 이를 만들기 위한 생활습관 개선 방법까지 알아봐요.
①허브를 이용한 치아미백
입안이 상쾌해지는 허브를 이용해 미백을 할 수 잇다는 사실!
다들 알고 계셨나요? 허브는 항균작용,미백등의 효과가 있다고합니다.
허브중에서도 페퍼민트와 스피아민트는 입안을 깨끗이 해주고,미백에 큰 도움이 되어,많이 사용하는 종류라고 합니다.
허브를 갈아서 치아 위에 올려놓은 뒤,5분간 유지하는것이 중요하다고 합니다.이후,깨긋이 양치질로 씻어내면 된다고 합니다.
②상추를 이용한 치아미백
상추는 이미 미백효과가 잇다고 밝혀졋지만,단 기간내에 효과를 보기 어렵지만,꾸준히 해주면 점차 하얗게 변하는 치아를 볼 수 잇다고합니다.
쉽게 구할 수 잇는 상추를 깨끗이 씻어,물기를 말린 후 후라이팬에 상추를 구워주고나,전자레인지에 4~5분 가량 돌려서 말려주세요
이후 상추를 가루로 만든 후 치약과 상추 가루를 섞어 양치질을 하면 누런 치아가 하얗게 변하게 됩니다.
③레몬을 이용한 치아미백
레몬은 음식의 향미를 더하거나 음료의 장식으로 쓰이고 있지만,강한 산성성분이 누렇게 변한 치아를 하얗게 만들어준다고합니다.
사용방법은 레몬즙을 짜서 깨끗한 거즈로 누런 치아를 마사지하듯 발라주면 미백에 효과가 있다고 합니다.
단,강한 산성으로 인해 치야 표면을 부식시킬 수 잇어,자주하는 것은 좋지 않으며 일주일에 1회 정도 해주는것이 좋다고 합니다.
④딸기를 이용한 치아미백
딸기에는 '말릭 에시드(Malic Acid)' 즉 말산(사과산이라고도 불림)이라는 효소가 포함되어 있는데, 말산이 치아를 희게하는 효과가 잇다고합니다.
딸기와 베이킹소다를 섞어 양치지을하면 더욱 효과가 좋아,보다 빠르게 치아미백 효과를 얻어낼수가 잇어요.
방법은 매우 간단합니다.딸기와 베이킹소다를 혼합해줍니다.이때, 천일염을 약간 첨가해주는것도 매우 좋은 방법입니다.
물을 조금 섞어 퓨에 상태로 만든 후,이 혼합물로 10분정도 긴 시간을 두고 양치질을 해주면 됩니다.일주일에 1회가량 해주는 것이 좋습니다.
약간의 주의사항이 있지만,가장 저렵하고 구하기 쉬운 재료로 간단하게 할 수 잇으며 어떤 화학제품보다 위험하지 않다는것이 큰 장점
⑤과산화수소를 이용한 치아미백
시중에 나와 잇는 치아미백 제품은 값이 비싼편입니다.하지만, 과산화수소로 집에서 치아미백을 저렴헤가 할 수 있습니다.
과산화수소를 이용한 치아미맥은 ADA(미국 치과협회)에서 안전하다고 인정하기도 햇습니다.
과산화수소는 주로 피부에 난 상처를 치료할 때,사용하지만 소독 성분이 들어있어 구강 청결에도 매우 좋습니다.
과산화수소와 베이킹소다를 3:2로 반죽처럼 될때까지 섞어주세요.
이렇게 만든 미백제로 칫솔에 묻혀 2분정도 치아를 닦으면 됩니다.
⑥치아 미백제를 고를 땐,ADA(미국 치과협회) 인증을 받고,이산화염소가 함유되지 않은 제품을 고르는 것이 중요합니다.
이산화염소는 법랑질을 손상시킬 수 잇기 때문입니다.
붙이는 치아미백제는 근처 약국에서 쉽게 구할 수 잇는데 평균 3만원정도입니다.
미백제를 붙이기 전에 미리 양치질을 하고 치실을 사용해,이를 변색시키는 침착물을 우선 제거하는것이 중요합니다.
⑦치아 미백젤 또는 미백치약
ADA 인증을 받은 치아 미백젤을 구입하여,사용설명서를 꼼꼼하게 읽고 사용하는것이 중요합니다.
사용설명서에서 권장하는 기간동안 사용하는것이 중요하며,며칠안에 치아가 하얗게 되는 것을 확인할 수 잇습니다.
치아 미백젤과 미백 치약은 최소 2분이상 이를 깨끗이 닦아야하며, 입안에 젤과 치약이 남지 않도록 깨끗이 헹구는 것이 중요합니다.
⑧생활습관 개선
가능하다면 생활습관을 바꿔, 치아가 변색되는것을 막는것이 가장 중요합니다.
금연을 포함해 탄산음료와 커피등의 음료의 섭취를 자제합니다.
만약, 꼭 먹어야겟다면 빨때를 사용하여 먹으면 음료가 치아에 닿지 않게 먹을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
⑨치아에 좋은 음식 섭취
치아미백에 도움이 되는 음식들 몇가지가 잇어요.주변에서 쉽게 구할 수 잇는 음식이기 때문에 자주 섭취해주면 좋을것 같아요
사과,샐러리,당근은 과일과 채소로 된 칫솔이나 다름 없는데요.침을 더 많이 분비되도록 하며,치태를 제거해주는 효과가 잇습니다.
또한,비타민 C가 풍부하여 입냄새의 원인이 되는 박테리아를 죽이고,잇몸을 튼튼하게 해주는 효과도 덩달아 얻을 수 잇습니다.
⑩미백된 치아를 유지하기 위해
힘들게 미백된 치아가 변색되면 정말 피곤해집니다. 그렇기 때문에 미백도 중요하지만 유지하는것도 매우 중요합니다.
가장 효과적인 방법은 규칙적으로 이를 닦아 치태와 음식과 음료의 침착물을 제거하는 것이 중요합니다.
치태가 남아 있으면 이와 잇몸이 상하게 되는데,식사 전후와 취짐 전에 꼭 이를 닦아 입안 내 세균 번식을 막아주세요
또한,치실을 이용해 칫솔로 제거 못했던 치태를 제거하고,구강청결제로 가글하여 박테리아를 죽이고 이를 튼튼하게 만들어주세요